fbpx
Selecteer een pagina

Angst en paniek hanteren

Angst en paniek komen regelmatig voor of je nu psychische klanten hebt of gewoon je normaal voelt. Iedereen kent situaties waar je angst voor voelt of angstige gedachten. Er is een periode in mijn leven geweest waarin ik elke dag vol angst en paniek zat. Ik wou niets liever dan van deze klachten af. Daarom gaat het mij angst hanteren of verminderen ook aan het hart. Ik heb een meditatie gemaakt om angst te transformeren. Deze meditatie is alleen geschikt als je weet dat je afstand kan nemen van je angst.

Het gaat dus om niet buiten proportionele angsten. Onderstaand kun je de video aanklikken op de meditatie te doen. Hij is ongeveer 11 minuten.

 

Angst transformatie meditatie, zonder achtergrond muziek.

 

Angst transformatie meditatie, video, met achtergrond muziek