Blogs & Meer Media
Op deze pagina vind je mijn blogs & eventuele andere media publicaties.
Je vindt onderaan de pagina een mogelijkheid terug naar andere blogs te gaan of je kunt de zoekfunctie gebruiken bovenin de pagina. Angst, zelfvertrouwen, assertiviteit over vele onderwerpen die te maken hebben met persoonlijke groei en jezelf terugvinden heb ik blogs, meditaties of video’s voor je. Er komen ook steeds nieuwe bij.
22 tips voor zelfvertrouwen
In deze blog neem ik je graag mee in zelfvertrouwen. Wat is het en hoe kan je zorgen voor meer zelfvertrouwen. Meer zelfvertrouwen maakt je leven mooier. Met deze tips en de twee meditaties kun je waardevolle stappen zetten om je zelfvertrouwen een boost te geven!...
Door onstpanningsoefeningen en mindfulnesstraining genieten
Tijd creëren voor jezelf en geluk van binnenuit met mindfulness De ‘burn-out’ en de depressie komt onder mensen steeds vaker voor. Dat is in de huidige tijd ook niet zo vreemd, waarin steeds meer werkzaamheden in een dag moeten worden gepropt en je altijd en overal...
Angst en paniek overwinnen
Angst en paniek hanteren Angst en paniek komen regelmatig voor of je nu psychische klanten hebt of gewoon je normaal voelt. Iedereen kent situaties waar je angst voor voelt of angstige gedachten. Er is een periode in mijn leven geweest waarin ik elke dag vol angst en...
Je intuïtie ontwikkelen
Het geheim van je intuïtie te ontwikkelen Belangrijke tips om als een professional in het ontwikkelen van je intuïtie te stappen Intuïtie is die zachte stem dat in je oor fluistert als je stil bent of het gevoel hebt dat je iets moet doen, zonder echt te weten waarom....
Beter kunnen slapen op eind van de dag- door deze tips geef je minder energie van jezelf weg
Soms slaap je niet goed aan het einde van de dag. Simpelweg omdat je te moe bent. Het gaat dan niet om gewoon moe, maar moe, omdat je veel energie hebt gelekt en energie hebt overgenomen van anderen.Niet je eigen energie weggevenVandaag wil ik het hebben over je...
Empowerment in je bedrijf- zorgen voor flow
Fluitend uit je werk door flow in je werkzaamheden Ik heb zelf 20 jaar gewerkt als personeelsadviseur, coach en later als hoofd P&O als managementteam lid. Ik ‘draaide’ reorganisaties. Alhoewel ik blij ben dat ik nu on- en offline coach op gebied van persoonlijke...
Emotionele rust na een relatiebreuk
Vier tips na een relatiebreuk voor emotionele rust speciaal voor moeders Een ander woning vinden, boel op orde maken, roosters voor de kinderen, mediators, verdeling van de boedel. Heel veel regelzaken komen op je af. Daarnaast ook nog de emotie van jezelf en emoties...
33 tips om goed uit elkaar te gaan
Tips voor goed uit elkaar gaanEen scheiding of relatiebreuk, het heeft meestal een behoorlijke impact op je emotionele status. Ook al sta je er volledig achter, scheiden gaat nooit in je koude kleren zitten. Natuurlijk zit er wel verschil in of je zelf voor de...
Met deze ontspanningsoefeningen ga je stress te lijf
Ontspanningsoefeningen die helpen tegen stressBij het navolgen van een gezond leefpatroon wordt meestal gedacht aan gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging. Toch is het net zo belangrijk om goed te ontspannen zodat je voldoende rust pakt. Zeker in een...
Starten met een Mindfulness training (Mindfulness Based Stress Reduction Training)
Je kunt zelf al beginnen via deze kennismakingsblog Mindfulness je hoort er veel over, bijvoorbeeld de 8 weekse mindfulness training (MBSR/MBCT). Als coach en opgeleid mindfulnesstrainer gebruik ik deze vorm ook in mijn online trainingen en sessies in combinatie met...